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運動器材太極推揉器-廣東運動器材-佳杰體育

羅定市佳杰體育設施工程有限公司
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    運動器材太極推揉器-廣東運動器材-佳杰體育 :

    (十)

    ⑩ 天梯

    功能:增加身體的血液循環,增強上肢力量和腰腹部柔韌性,提高肩關節承受力,運動器材三位轉腰器,鍛煉平衡能力和協調性。

    使用方法:使用器材前,先進行適當的熱身活動。沿側面斜梯爬上,雙手握緊天梯橫梁,交替前行。

    (十一)

    ? 步階軟梯

    功能:可以鍛煉全身靈活性和協調能力;使用戶外健身器材用步行軟梯鍛煉時手抓吊索。

    使用方法:腳踩腳蹬向前走,從吊橋一端走向另一端。

    (十二)

    ? 平衡滾筒

    功能:鍛煉身體協調性、平衡性。

    (十三)

    ? 腰背按mo器

    功能:消除疲勞,廣東運動器材,調節神經系統,達到保健、康復目的,可以疏通經絡,使氣暢通,調整相關肚腑功能,提高人體抗病能力。

    使用方法:練習著手扶把手,運動器材太極推揉器,身體靠住按mo器,上下左右緩慢移動。


    (七)

    ? 雙人漫步機

    功能:增強身體心肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韌性和協調能力;提高下肢各關節穩定性,對腰部勞損,髖關節酸痛,下肢活動障礙,肌肉無力,肌肉萎縮等有康復作用。

    使用方法:手握扶手,雙腳站在踏板上,調整身體,雙腳前后走動,步伐大小隨個人情況適量調整。

    (八)

    ? 雙杠

    功能:鍛煉上肢及臂肌力量。

    (九)

    ⑨ 肋木架

    功能:這是一種綜合性的練習器,運動器材籃球架,可以鍛煉腿部、腰部、上肢的柔韌性,且可以通過游戲的方式達到愉悅身心的目的。

    使用方法:懸垂直腳舉腿、懸垂屈腿膝觸胸、依肋木倒立、懸垂車輪跑、懸垂側擺腿、扶肋木后倒下橋、扶肋木側擺腿、扶肋木前后擺腿、扶肋木分腿轉髖跳、攀越肋木。


    (二)

    ? 太極推手架

    功能:提高活動能力,按壓手掌的穴位有作用。

    使用方法:面對太極推手架這種室外健身器材任意一個轉盤站立,雙腿叉開呈馬步,上身自然挺起,小腹微收,雙手平展展開后壓緊轉盤凸臺面,然后向相同或相反方向轉動即可。

    (三)

    ? 單杠

    功能:增強全身主要肌群的肌肉力量,提高人體的協調能力。

    使用方法:雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節保持微微彎曲的狀態’踝關節相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠: 切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。


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